LEZIONE DI GRUPPO
MATWORK
IL PILATES a CORPO LIBERO
Le lezioni di Pilates Matwork vengono eseguite a terra su un tappetino con l'ausilio di piccoli attrezzi (flex band, toning ball, fitness circle). L'allenamento è composto da una sequenza fluida e armonica di esercizi che combinano controllo, flessibilità, agilità e rinforzo corporeo alla corretta respirazione.
REFORMER CIRCUIT
IL PILATES con i MACCHINARI

Grazie ai molteplici attrezzi di Pilates a disposizione dello studio nasce il Reformer Circuit, lezione che concilia i principi e la metodologia classica del Pilates all'utilizzo dei grandi macchinari(Reformer, Cadillac, Chair e Barrels), cuore pulsante del metodo.
Con le macchine è possibile calibrare l'intensità di ogni esercizio andando a personalizzare la resistenza in base alle proprie capacità ed esigenze. L'assistenza fornita dalla macchina permette inoltre di progredire più rapidamente sviluppando forza e consapevolezza.
► Divertente, dinamico, efficace e adatto a tutti
PILATES PRENATAL
COSA FARE IN GRAVIDANZA e DOPO IL PARTO
- rafforzamento muscolare globale;
- respirazione specifica;
- preparazione al travaglio;
- recupero del pavimento pelvico.
Ti aspettiamo per praticare Pilates con un programma specifico per riportare il corpo in equilibrio e armonia.
